Tréninky

Časy jednotlivých tréninků najdete na stránkách telocvičen v Pardubicích a Chrudimi.

Obsah tréninku

  • ROZCVIČENÍ – na konci rozcvičení je třeba dosáhnout ANP
  • NÁCVIK TECHNIKY – lapy, nácvik ve dvojici atd.
  • HLAVNÍ ČÁST – podle zaměření tréninkové jednotky (rozvoj rychlosti, aerobní vytrvalosti, anaerobní vytrvalosti atd.) s využitím pytlů, podušek, činek atd.
  • ZÁVĚREČNÁ ČÁST – postupné uvolnění a přechod do strečinku

Na trénink je nutné se dostavit cca 15 min předem (převlečení, rozcvičení)

  • délka tréninku je cca 70 min
  • cílem tréninku je získat výbornou fyzickou kondici, dokonale zvládnout techniku boxu, naučit se přemýšlet o taktice, získat psychickou odolnost a vůli vítězit – pokud máte zájem o získání těchto vlastností přijďte mezi nás!
  • trénink je vhodný pro chlapce a dívky od 7 let, u mužů a žen věk nerozhoduje
  • podmínkou je dobrý zdravotní stav a schopnost fyzické zátěže
  • trénink lze absolvovat absolutně bez kontaktu, pouze pro zvýšení kondice, získání sebevědomí a radosti z pohybu
  • boxerský trénink je vhodný jako doplněk k jiným sportům (zlepšení fyzické zdatnosti či techniky)
  • kdo se rozhodne pro závodní úroveň, má možnost startovat v dorostenecké lize, národní lize,      1. lize a extralize včetně startu na MČR
  • nemalou výhodou je finanční nenáročnost tohoto sportovního odvětví

Potřebné vybavení na první trénink

  • vlastní zámek k uzamčení skříňky
  • sportovní oděv
  • boty do tělocvičny
  • chuť trénovat

Další vybavení doporučujeme zakoupit až po domluvě s trenérem.

Členské příspěvky

Pardubice
1 x trénink 150 Kč
1 x trénink do 12 let 60 Kč
10 x trénink (platnost 3 měsíce) 800 Kč
20 x trénink (platnost 6 měsíců) 1400 Kč
měsíční (do 18 let) 500 Kč
měsíční 700 Kč
půlroční (do 18 let) 2 000 Kč
půlroční 3 000 Kč
Chrudim
1 x trénink 150 Kč
1 x trénink do 12 let 60 Kč
10 x trénink (platnost 3 měsíce) 800 Kč
20 x trénink (platnost 6 měsíců) 1400 Kč

Permanentka na 10 a 20 vstupů platí v Pardubicích i v Chrudimi!!!

Po domluvě lze sestavit individuální tréninkový plán s využitím osobních tréninkových lekcí zaměřených na rozvoj fyzické kondice, techniky a taktiky.

Členové našeho oddílu, kteří nás pravidelně reprezentují, mají zdarma klubové oblečení (trička, čepice, dresy atd.), dopravu na utkání, startovné a výrazné slevy členských příspěvků.
Ostatní slevy po konzultaci s trenérem.

Powered by Xperd - O.s. BC Pardubice © 2018- Login