O Tréninku
Délka tréninku je cca 70 min a cílem tréninku je získat výbornou fyzickou kondici, dokonale zvládnout techniku boxu,
naučit se přemýšlet o taktice, získat psychickou odolnost a vůli vítězit. Trénink je vhodný pro všechny od 10 let,
u mužů a žen věk nerozhoduje.
Podmínkou je dobrý zdravotní stav a schopnost fyzické zátěže. Trénink lze absolvovat absolutně bez kontaktu, pouze pro
zvýšení kondice, získání sebevědomí a radosti z pohybu. Kdo se rozhodne pro závodní úroveň, má možnost startovat v
dorostenecké lize, národní lize, 1. lize a extralize včetně startu na MČR. Nemalou výhodou je finanční nenáročnost
tohoto sportovního odvětví.
Obsah tréninku
- Rozcvičení
- Nácvik techniky – lapy, nácvik ve dvojici atd.
- Hlavní část – podle zaměření tréninkové jednotky (rozvoj rychlosti, vytrvalosti, obratnosti atd.)
s využitím pytlů, podušek, lan, gum atd. - Závěrečná část – postupné uvolnění a přechod do strečinku
Potřebné vybavení na první trénink
- Vlastní zámek k uzamčení skříňky
- Sportovní oděv
- Boty do tělocvičny
- Chuť trénovat
Další vybavení doporučujeme zakoupit až po domluvě s trenérem.
Osobní tréninkové lekce
- vhodné pro začátečníky i pokročilé, jednotlivce a skupiny
- individuální zaměření dle schopností, pro maximální rozvoj dovedností (kondice – technika – taktika)
- 100% přístup trenéra a psychická podpora
- sestavení individuálního tréninkového plánu
- odborná pomoc při nákupu veškerého vybavení a potravinových doplňků
Cena osobní tréninkové lekce je po domluvě s trenérem!
Veřejné tréninky
Ceník
Po domluvě lze sestavit individuální tréninkový plán s využitím osobních tréninkových lekcí zaměřených na rozvoj fyzické kondice,techniky a taktiky.
Členové našeho oddílu, kteří nás pravidelně reprezentují, mají zdarma klubové oblečení(trička, čepice, dresy atd.), dopravu na utkání, startovné a mnoho dalších výhod.